Consejos de alimentación

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Alimentos
Resultado de imagen de plato de comida sana1- Planificar las comidas y la lista de la compra, evitando la improvisación.
2- Realizar 5 comidas al día, 3 principales y 2 tentempiés. Comiendo despacio.
3- Beber entre 2 litros y 2,5 litros de agua diariamente
4- Elegir siempre alimentos integrales y bajos en calorías.
5- Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo.

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